Se você deseja CONQUISTAR O CORPO dos seus SONHOS, nós podemos te ajudar.
Na consultoria de fitness oferecemos TREINOS PERSONALIZADOS e uma recomendação alimentar especialmente criada com base no seu metabolismo, biotipo, estilo de vida e objetivos.
Não perca mais tempo tentando seguir planos de treino e dieta genéricos.
O nosso protocolo foi criado especialmente para atender às suas necessidades e objetivos.
Com base na DIETA FLEXÍVEL você vai ESCOLHER o que comer
Um programa de treino personalizado criado por mim para você:
Plano de treino personalizado: um plano de exercícios específico criado para atender às suas necessidades e objetivos de treino, com exemplos de como realizar cada exercício de maneira correta e segura via app PTRAINER.
Recomendação nutricional personalizada: a quantidade exata de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e calorias que você precisa para atingir seu objetivo de maneira equilibrada.
Material de referência: informações adicionais sobre treinamento, exercícios e nutrição, como artigos, e-books ou guias.
Esqueça planilha de treino. Com o aplicativo PTRAINER, você leva o seu treino na palma de suas mãos.
E mais do que isso, lá dentro você recebe todos os vídeos explicativos para executar os exercícios de forma impecável.
Utilizaremos a metodologia da DIETA FLEXÍVEL, assim você terá TOTAL LIBERDADE para escolher seus alimentos.
As quantidades e proporções de macronutrientes serão entregues com base na sua necessidade e alinhadas com o programa de treino.
Indicamos o uso do app MyFitnessPal!
MyFitnessPal é um aplicativo que ajuda as pessoas a rastrear sua alimentação. Ele possui uma base de dados com mais de 11 milhões de alimentos, o que permite que os usuários registrem facilmente o que comem durante o dia, no DIÁRIO ALIMENTAR.
O aplicativo também possui uma ampla variedade de recursos, incluindo uma CALCULADORA DE CALORIAS, gráficos de progresso e muito mais.
Eu vou tirar todas as tuas dúvidas e te explicar como funcionam os treinos personalizados montados por mim. É só clicar no botão abaixo!
